НЕ

Наталья Ефремова

1978 г.р.

👋 Это ваш профиль? Зарегистрируйтесь, чтобы подтвердить его и получить доступ к личному кабинету. Зарегистрироваться
Все Бег Лыжи

Личники

10К ×4
0:43:35
SPORTMARAFONFEST · 2023
SPORTMARAFONFEST TRAIL 10 · 2023 0:43:35
Московский спорт Гром 10К Измайлово 10 км · 2025 0:43:54
Sport-Marafon Fest 2021 TRAIL10 · 2021 0:43:57
City Trail-4 Losiny Ostrov Medium 10 · 2025 0:47:19
6
стартов
65
км
0
марафонов
—
лучший мар.
🏃 Финишёр 🥾 Трейлраннер ⏱ Личный рекорд 🏆 Финишёр серии
Прогресс: лучшее время на 10К (ниже = быстрее)
00:43:57202100:43:35202300:43:542025
Объём км по годам
11.9201810202113202210202320.32025
Место в % (выше = лучше)
93%201898%202194%202297%202394%2025

Прогноз результатов

Прогноз от вашего лучшего результата (формула Риджела). Оценка, не гарантия.

5 км 20:54 19:39–22:09
10 км 43:35 40:58–46:12
Полумарафон 1:36:10 1:30:23–1:41:56
Марафон 3:20:30 3:08:28–3:32:31
Подробный прогноз →

Гонки по годам

Одна гонка в разные годы — для сравнения (лучший результат выделен).

Sport Marafon Fest 10 км
20212023
2021
43:57 2023
43:35

Результаты

Московский спорт Гром 10К Измайлово 🔥
10 км · 2025 Короткая
0:43:54
место 51
Golden Ring Ultra Trail 100
Т10 · 2018 Короткая
00:55:26
место 50
City Trail-4 Losiny Ostrov
Medium 10 · 2025 Короткая
0:47:19
место 15
SPORTMARAFONFEST
TRAIL 10 · 2023 Короткая
0:43:35
место 17
X-Race Wild Trail
13km · 2022 Короткая
1:14:23
место 12
Sport-Marafon Fest 2021
TRAIL10 · 2021 Короткая
0:43:57
место 10